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목록스포츠 (87)
Pumpkin Time
산행(107). 2013년8월27일 설악산(雪嶽山) - 위치 : 강원도 인제군·고성군·양양군·속초시에 걸쳐 있는 산. - 산행거리 : 약 20km - 산행시간 : 약 12시간 비탐코스... 산행지별로 참 많이도 다녔다. 하지만 설악산의 비탐은 달라도 많이 달랐다. 그동안 설악산의 여러 코스로 올라봤지만, 비탐코스의 산행은 처음이다. 일단 출발이다. 겁도 없다. 새벽 4시20분 산행시작. 5시가 넘어서면서 서서히 날이 밝아오기 시작한다. 수업 끝나고 부족한 잠에 먹은것도 없이 시작된 산행. 나를 포함해 10명이 함께한 산행중 대부분의 분들이 고수분들이기에 조금은 걱정이 앞선다. 난 계곡산행이 싫다... 작년 덕풍계곡의 고생으로 더욱 피하게되는 원시림 스타일의 계곡 산행.. 아.. 그런데 오늘 산행길이 계곡..
산행(106). 2013년8월21일 석룡산(石龍山) - 위치 : 강원도 화천군 사내면과 경기도 가평군 북면 사이에 있는 산. - 샨행코스 : 38교→오지능선→석룡산 정상(1,147.2m)→조무락골→복호동폭포→38교 - 산행거리 : 약 12km 얼마전 자차로 명지산을 다녀왔고, 이번엔 대중교통으로 가평 석룡산을 찾았다. 산악회 활동을 하면서 대중교통에 조금은 익숙해졌지만, 먼길을 떠날때 대중교통을 이용한다는건 아직은 조금 망설임이 있다. 상봉역에서 8시17분 가평행을 타기위해 집에서 6시에 출발했지만, 춘천행을 놓치고 말았다. 눈 앞에서 문이 닫히는데 얼마나 허탈하던지... 석룡산 입구까지 가는길이 막막해진다. 가평역에서 내려 38교 입구까지 택시로 이동했다. 이동거리가 있다보니... 택시비도 만만치 않다..
산행(105). 2013년8월19일 수락산(水落山, 637m) - 위치 : 서울시 노원구 상계동, 경기도 의정부시 및 남양주시 별내면(別內面)의 경계에 있는 산. - 샨행코스 : 수락골→새광장→깔딱고개→수락산 정상→수락산장→내원암→청학리 장마가 끝나고 더위가 숨을 턱턱 막히게 하지만, 이 뜨거움을 즐기려는 희안한(?) 습성이 산으로 발길을 옮기게 한다. 산행과 분들과 함께 한 떠들석한 산행.. 새광장에서 잠시 쉬어간다. 땀으로 목욕을 한듯 온몸이 축축하다. 아이스크림 케잌. 사온 사람의 말인즉.... 그냥 사왔단다.. 정상에서 먹으려고... 이 더운 여름 그 정성에 벌써 시원해지는듯 하다. 깔딱고개 분기점 이곳에서 난 일행과 헤어졌다. 깔딱고개에 먼저 올라 사진을 찍을 생각이었는데... 일행은 정상으로 ..
산행(104). 2013년8월15일 관악산 오늘은 광복절이기도 하지만, 10개월 가량 연락하지 않던 친구를 오랜만에 만나는 날이다. 오랜만에 만나 뭘 하는게 좋을까 생각하다 결정한 산행. 관악산 과천향교에서 올랐다. 오늘 산행은 땀을 흘리는 산행 보다는 계곡에서 시원한 시간을 보내기 위한 가벼운 산행길이다. 어느정도 예상은 했지만, 관악산 계곡은 물놀이를 나온 사람들로 빈자리를 찾기 힘들다. 누린내풀. 누리장나무. 다리 아래엔 누리장 나무의 꽃향이 유혹을 한다. 한창 피어있는 모습도, 붉어지며 지고 있는 모습도, 지고난 후의 열매를 품은 모습도 아름다운 나무. 금계국. 장승앞에서 키높이를 재듯 포즈를 잡아본다. 늘 지나면서 보는 눈에 거슬리는 바위. 왜 하필... 바위에... 드디어 쉴 계곡을 찾았다. ..
산행(103). 2013년8월13일 계양산(桂陽山, 395m) - 위치 : 인천광역시 계산동에 위치한 산. - 샨행코스 : 연무정→목상동 솔밭→계양산 정상→피고개→산림욕장→계양문화회관 계양산은 늘 혼자만 다녔던 곳이었지만, 오늘은 산악회 분들과 함께했다. 연무정을 출발해 편안한 둘레길을 따라 계양산을 올랐다. 햇살이 너무도 맑은 날이다. 눈이 시려 하늘을 제대로 올려다보지 못할만큼... 멀리 보이는 계양산 정상의 철탑을 바라보며 맑은 하늘의 오늘이 그저 감사하다. 요즘 한창 꽃을 피우는 누리장나무의 향기가 코끝을 자극한다. 계양산 정상. 오늘은 정상에 아무도 없고, 오직 우리 일행뿐이다. 이런 한적함이 얼마만인지.. 오늘의 산행을 함께한 분들. 종류별 야채와 날치알을 넣어 건네준 김말이가 상큼하다. 헬기..
헬스장을 끊어 놓은지 벌써 한달이 지났지만, 몇번이나 다녀왔는지... ㅠ.ㅠ 댄스를 좋아하지만, 시간 맞추기가 쉽지 않아 다시 독한맘 먹어보리라 다짐하고 끊었지만, 역시 헬스는 너무 외로운 운동이다. 얼마전부터 상체 운동에 재미를 붙이고 열심이다. 아니 재미를 붙였다기 보다는 하체보다 상체에 근육을 더 키워야한다는 스스로의 압박감으로 이를 악물었다고 해야하겠지... Incline Press, Seated Chest Press, Butterfly... 이 세가지는 언제나 각 100회씩을 반복한다 마지막 Butterfly를 할때는 이를 악물고 했지만, 힘듦은 뿌듯함의 결과를 늘 함께 가져오는듯하다. 살을 빼서 날씬한 몸매가 되는것도 중요하지만, 그것보다 건강한 내 몸을 만들기 위해 난 오늘도 이곳에서 땀을 ..
산행(102). 2013년 8월 9일 듬배산, 오봉산(五峰山) - 위치 : 인천광역시 남동구에 위치한 산. - 샨행코스 : 논현주공1단지→듬배산→5봉→4봉→3봉→2봉→1봉→도림주공1차아파트 소래생태습지공원을 가려고 검색을 하다 보니 옆 블록에 오봉산이 보인다. 습지공원만 다녀오는건 너무 가벼운 것 같아 오봉산에 들렀다가 습지공원을 갈 계획으로 집을 나섰다. 장마가 끝나고 무더위가 기승이다. 비예보가 없었지만 장난스런 소나기가 오락가락이다. 지도검색으로 찾아간 길. 인천1호선 호구포역에서 내려 논현주공 1단지로 향했다. 듬배산 정상은 해발 80.9m. 정망 야트막한 아담한 산이다. 이 듬배산과 연결되어 오봉산의 5봉부터 산행이 이어진다. 오봉산은 해발 105.8m의 야트막한 산이다. 산에 가면 늘 보게 되..
산행(101). 2013년8월5일 월미산 - 위치 : 인천광역시 중구 북성동에 위치한 산. 약 6~7년 전 쯤이었을까.... 공연을 마치고 이곳 월미산에 들렀던적이 있다. 예전과는 많이 달라졌다는 말은 들었지만, 문득 한번 더 가보고 싶은 생각이 들어 오전에 이곳을 찾았지만, 기습적인 소나기와 맑은 하늘의 심술로 숨박꼭질을 하는듯한 하루였다. 다행히 월미산에 오를때는 비가 오지 않았지만, 거의 내려와 비에 흠뻑.... ㅠ.ㅠ 월미산은 해발 108m정도의 야트막한 산이다. 한때 이곳은 군사 보호구역으로 지정되어 있어 일반인의 출입이 통제된 산이었으나, 2001년 개방되어 여러 편의시설도 생기게되었다. 월미산은 인천 상륙 작전의 전적지였으며, 월미산의 정상에서는 인천 앞바다와 작약도, 영종도, 용유도, 팔미..
산행(100). 2013년8월1일 명지산(明智山) - 위치 : 경기도 가평군 북면(北面)과 하면(下面)에 걸쳐 있는 산. - 산행코스 : 익근리→승천사→명지폭포→귀목고개길→명지산(1,267m)→귀목봉→명지폭포→승천사→익근리 - 산행거리 : 약12km 작년 봄부터 시작한 산행의 횟수가 몇일전 산행으로 99번째. 100번째 산행지를 어디로 정할까 생각하던중 명지산으로 정했다. 지리산 종주를 가고싶었지만, 더운 여름 무거운 짐까지 자신이 없어 조금은 가벼운 곳을 선택했다. 오늘 산행이 나의 100번째 산행지가 되었기에 나에겐 조금은 더 의미가 있는 산행이 되었던듯하다. 경기도에서는 화악산(1,468m) 다음으로 높은 산이 명지산이다. 그동안 시간이 안되서 근교산행만 다녔었는데.. 오랜만에 천고지가 넘은 산행을..
늘 새벽에 잠들다보니 아침 일찍 일어난다는데 요즘엔 참 쉽지 않은 일이다. 무슨 바람이 불었는지 오늘은 아침 일찍 일어나 산책길에 나섰다. 계양산 정상까지 다녀오는길이 그리 힘든건 아니지만, 오늘은 좀 가볍게 걷고 싶었다. 연무정을 출발해 계양산성과 계양산 둘레길을 가볍게 돌고, 그동안 걸어보지 않은 새로운 길로 가보고싶었다. 아침 안개가 자욱하던 어제와는 달리 오늘은 아주 맑은 하늘이다. 나무 사이로 들어오는 햇살이 기분좋은 길~ 둘레길을 지나 임학공원. 벌개미취. 한쪽은 계단길, 한쪽은 흙길. 역시 흙길이 좋다. 숲속놀이터. 아침 산책을 마치고 돌아오는길에 만난 능소화의 아름다움이 오늘 하루를 기분좋게 시작하게 한다.